Cambiando mi pensamiento , moldeo mi forma de vivir

Cambio mi manera de pensar y cambiara mi manera de Vivir.

1.-Hazte esta pregunta Que hábitos que ahora tengo requiero cambiar para lograr cosas diferentes en mi vida?

2.- Toma consciencia de los resultados obtenidos al cambiar el hábito. Que pierdo? , Que gano?

3.- Pregunta: que hay de bueno en esa creencia que hace mi habito, y me mantiene allí, puede ser que en algún momento te protegió? Te ayudo de algún peligro?.

4.- Elige un nuevo pensamiento partiendo del que solo quería protegerte.

5.- Sustituye pensamiento, con la repetición, practica y afirmación lograras las conexiones neuronales suficientes para que el nuevo pensamiento asiente.

6.- Voy a darte un ejemplo: Mi marido es mentiroso, eso es una creencia mía y es parte de mi, que hacer? Cuando me cuente algo mi marido le creeré y lo justificare. De esta forma estoy anclando en mi un nuevo pensamiento cargado de positivismo y energía vital: CONSECUENCIA FÍSICA: Mis niveles de Dopamina, Serotonina y endorfina se elevan y yo comienzo a sentir Placer y motivación, RESULTADOS FÍSICOS: estoy mas feliz y a mi marido le gusta y confía también, tanto que lo creo que se convierte en mi realidad. Quien importa realmente ? TU . 

Que comienza a pasar en mi Cerebro: Los Neuro-péptidos, (conexiones Neuronales).  Se liberan de la médula espinal y va directo al torrente sanguíneo hasta 20 veces más potente que los fármacos. Estas se almacenan en el Hipotálamo.

 Que lograras:

1.- Promover la Calma

2.- Creas ambiente de bienestar

3.- Mejora tu humor.

4.- Reduce el dolor.

5.- Contrarresta la adrenalina encargada de la ansiedad y el stress

6.- Retrasa tu proceso de envejecimiento.

Nota muy personal: Si no logras poner en práctica lo aprendido (cualquier cosa que aprendas), nunca saldrás de la situación que estas viviendo y no lograras cambiar esa parte de tu vida que muy internamente sabes que anda mal.

Hasta la próxima mis pignianos Feliz comienzo de Mes. 

Si deseas formar parte del grupo de agentes que promueven el cambio, escribe a mi correo: vivebien.com@gmail.com y envía tus escritos: tu manera de involucrarte hacia un futuro mejor en las siguientes áreas.

1.- Reciclaje de Basura

2.- Cuido de la naturaleza

3.- Aportes Sociales para Venezuela y el mundo.